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 eBooks

 In dieser Rubrik finden Sie elektronische Bücher des Laufdoktors.

eBooks sind PDF-Dateien, die Sie kaufen können und nach Eingang des Kaufpreises auf Ihrem PC oder anderen elektronischen  Datenträgern speichern, lesen und wenn Sie möchten auch ausdrucken können.

Sie können jedes eBook bei meinem Distributionspartner-Unternehmen "share it"  kaufen, indem Sie auf den entsprechenden Link klicken.

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Das aktuelle eBook

 Gesunde Ernährung im Alltag und Sport

 

In diesem eBook werden alle wissenschaftlichen Grundlagen für eine gesunde Alltagskost in übersichtlicher Form, in anschaulicher Weise, in einfacher Sprache und mit vielen Farbfotos kurzweilig präsentiert. Es wird aufgezeigt wie sich Geschmack und Lebensfreude durchaus mit dem Erhalt der Gesundheit und der Vorbeugung vor Zivilisationskrankheiten verbinden lassen. Ganz konkret werden diese Lebensmittel besprochen, die aktuell im Mittelpunkt der modernen Alltagskost stehen; und welche dazugenommen werden sollten. Breiten- und Freizeitsportler finden Empfehlungen wie sich die Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport ohne großen Aufwand und Kosten, mit Lebensmitteln aus jedem Supermarkt steigern lässt. Im letzten Kapitel wird das Thema "Abnehmen" mit herkömmlichen Mode-Diäten kritisch hinterfragt. Ein eBook, das richtig Appetit macht!

 

 

Hier eine kleine Leseprobe:

 

 (Aus dem Kapitel “Nahrungsfette”, Seite 22)

"Sie dürfen Ihren Schokoriegel, Ihr Tiramisu, Ihr Wiener Schnitzel mit Pommes, Ihre Schwarzwälder Kirschtorte und Ihren Hamburger mäßig und doch regelmäßig geniessen! Das können Sie ohne Angst und ohne Reue tun, solange Sie nicht vergessen, Gemüse, Salat, Obst und naturbelassene Kohlenhydrate als ständigen Begleiter den Nahrungsfetten an die Seite zu stellen. Die traditionelle deutsche Hausmannskost mit Klassikern wie Schweinekottelets, “Strammer Max”, Eisbein, Würsten und Bratkartoffeln- hat den Generationen vor uns nicht geschadet, weil Kraut, Kartoffeln und “dunkles” (Bauern-)Brot stets als Sattmacherbeilage mit serviert wurden.

 

Ihr Schweinsbraten wird erst dann zum Gesundheitsrisiko, wenn Sie Ihr Sauerkraut nicht aufessen!

 

Für Sie als Leser des Laufdoktors habe ich bei meinem Vertriebspartner “share-it” einen Sonder-Rabatt  vereinbart.

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(incl. Mwst.; der reguläre Preis beträgt 14,95 Euro)

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Möchten Sie weiter in der "Gesunden Ernährung" schmökern?

Eine weitere Gratis- Leseprobe können Sie durch anklicken des folgenden Links lesen:

Leseprobe aus dem Kapitel "Proteine" (Seiten 46,47)

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Impressum

 

Verantwortlich für den Inhalt dieser Webseite:

Dr. Tasso Vounatsos

Facharzt für Chirurgie

Sportmedizin-Chirotherapie-Notfallmedizin

Winkler Ring 50    85630 Neukeferloh

Telefon und Fax: 089-46149279

E-Mail: dr.tasso(et)derlaufdoktor.de

Umsatz-Steuernummer: 14817540679

 

 

 

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